¿Qué es el Mindfulness?

En su nivel más básico, la atención plena  ayuda a darse un descanso deliberado de la corriente de pensamientos que fluye constantemente dentro y fuera de la mente. Algunas personas lo usan para promover el crecimiento espiritual o encontrar la paz interior, mientras que otras lo utilizan como una poderosa herramienta de relajación y reducción del estrés.

Desde el área de Promoción de la Salud y Prevención os animamos a asistir a esta actividad y conocer sus enormes beneficios para la salud mental y física.